女性月经来的时候，因为在出血，所以第一个，避免生冷的辛辣的食物，因为这些刺激性的东西，会导致你痛经或者增加月经来临的不适，因为本身很多女性，在月经来临的时候，都有一些不舒服，比如说下腹的坠痛。所以尽量的吃一些常规的，多喝点温开水，热的东西会有帮助。