丰胸方法很多种,科学有效的你可能不知道

2020-03-01 · 905人阅读 来源:医生专家团

大多数女性都希望找到一个确实有效的方法让自己看上去更丰满些,这早已不单单是胸小的女士所憧憬的事了。


想让自己的胸部看上去更丰满,要从多方面考虑。


本期就来跟姐妹们说一说那些科学有效的丰胸方法。


1 端正的姿势能使你胸部曲线明显


中国传统女性认为挺胸走路很难为情,


其实不然,假如不及时纠正不仅会影响胸部的发育,而且还会形成驼背。


因此,走路时应保持背部平直、收腹、提臂、上身的整体感觉向上。坐时,应挺胸抬头,挺直腰板,这样胸部的曲线就会显得动人。


休息时应采取侧卧、仰卧的姿势,不要俯卧睡,以免挤压乳房而使之受罪。

2 胸罩可以改观你胸部的大小

正确穿戴胸罩:胸罩不可过松或过紧,如果胸罩太大,起不到支托乳房的作用,而太小会妨碍乳房的发育。


罩夏天应勤洗勤换,冬天每周至少换3次,以保持乳房的清洁。


3 科学饮食

乳房的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量。适度地增加胸部的脂肪量,是提高丰挺度的最自然、健康的方法。


此外,在饮食上还应注重多食一些富含维生素E和维生素B的食物。因为维生素E可促使卵巢发育和完善,从而使成熟的卵细胞增加,黄体细胞增大。


当雌激素分泌量增加时,会刺激乳房发育。


因此,应多吃一些富含维生素E的食物,如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。


维生素B是体内合成雌激素不可缺少的成分,富含维生素B2的食物有动物肝、心脏、蛋、奶类及其制品。富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉、酵母等。


4 有益的锻炼


要使胸部丰满有弹性,就要加强胸部肌肉锻炼,做一些俯卧撑及单、双杠运动等,或者早晚深呼吸数次,也可以促进胸部发育。


游泳能通过水的压力起到对胸部按摩的作用,有助于胸肌均匀发达。

5 乳房按摩

乳房按摩不仅可以预防乳腺炎等疾病,更可防止乳房松弛、下垂,保持乳房美丽的外形。

自带异常显示炎症侵袭


按摩手法:

①一只手从乳房下面托住并顺势向腋窝方向轻轻地揉乳晕,另一只手轻轻地挤压住。

②用食指和中指贴紧胸部夹起乳头,并顺势轻轻向外拉,注意不要拉到痛哦。

③用食指和中指贴紧胸部夹起乳头,轻轻挤压手指稍稍并紧,成圆弧形旋转。

④一手按住腋下部位,另一只手掌托住一边乳房并轻轻向上推。

⑤两手贴紧乳房四周由内而外打圈按摩。

⑥一只手放在胸骨位置,向腋窝方向划螺旋状按摩

⑦一只手托住乳房,另一只手从下而上轻轻敲打乳房,不要打疼了哦,时间长短自己把握吧,次数不要太多,每天坚持最佳。

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