分娩准备班:准备分娩

2020-06-28 · 958人阅读 来源:医生专家团

分娩是自然发生的一种生理过程(除非出现需要医疗干预的并发症)。不过,分娩时感到恐惧或不安全是正常的。
因此,分娩准备班理论实训课这样做的目的是让你和你的伴侣(如果有的话)在生理和心理上做好准备,迎接生命中最特殊的时刻:孩子的到来。
呼吸训练,调整盆底或准备头脑是一些基本点,你应该遵守在分娩前几个月。

分娩准备
分娩准备班是学习控制分娩时身体和情绪的最佳工具。
我们建议你找一位医学专业人士解释一下当你分娩时会发生什么,如何进行以及如何控制这种情况对你克服恐惧和增强自己是至关重要的。
分娩准备班通常由杜拉斯. 在妊娠晚期他们教会未来的父母在怀孕和分娩期间需要知道的一切。你可以和你的伴侣单独来,而且小组通常很小(3-5对)。
会话的数量及其持续时间可能因中心而异。例如,有9个疗程1小时,3个疗程3小时,等等。
最后,虽然有各种方法和技巧来进行预科课程,但它们通常都有以下共同点:
理论部分
首先,重要的是你要知道分娩的各个阶段(扩张、排出和分娩),每个阶段可能持续多久,以及哪些症状可能出现,以确定你处于哪个阶段。
你的导乐也解释了重要的方面,如计划生育,硬膜外麻醉,监测等,并解决所有有关怀孕和分娩的问题。
此外,分娩课程还包括帮助新生儿的一些基本指征、建立母乳喂养的技术及其益处、产后特殊护理等。
实用部分
包括一系列的练习,体操,拉伸加强盆底肌肉的姿势,为分娩的各个阶段做好准备。
放松和呼吸控制技术也包括在内,因为这是非常重要的,以便您的宝宝有良好的氧合,可以出生没有问题。

Imagen: Exercises during birthing classes

产期锻炼
最后但并非最不重要的是,它是非常重要的,你的导乐教你如何推动正确的第三阶段的劳动。你的导乐知道一些技巧,在推的时候在哪里用力,如何呼吸,等等。
心理部分
听到这些术语越来越普遍青蒿素注意在分娩课上。
注意是一项千年技术,其目标是身心相通充分意识到每一刻发生的事情。使用不同的放松技巧,注意可以帮助你控制疼痛,活得更安详。
催眠是另一种心理准备工具,它基于这样一个事实:积极的想法将帮助你感到安全,并控制每一个分娩的时刻。如果你能放松,消除压力,恐惧和忧虑,你会更容易接受痛苦,深刻控制过程,最终享受分娩。
分娩准备的优点
并非所有孕妇都选择参加产前检查。例如,有些人选择在怀孕的最后阶段购买一张教学DVD或获得导乐支持。
然而,我们认为,为分娩做准备的小组会议有多种好处,因为它们提供了与处境相同的其他妇女会面、分享经验和关切以及感到有更多陪伴的可能性。
在下一节中,我们将解释分娩准备课程的更多好处:

  • 详细说明计划生育:你可以决定分娩的位置,人工催产素的使用,皮肤对皮肤的体验或与婴儿的分离等等。
  • 有机会解决所有有关怀孕、分娩、产褥期和婴儿第一次护理的问题。
  • 让你的伴侣参与你孩子的出生促进你们之间的联系.
  • 知道如何识别宫缩,分娩是否已经开始或是否是时候去医院。
  • 学习放松和呼吸技巧以帮助减轻疼痛。
  • 练习凯格尔运动以及会阴按摩技术避免会阴切开术.
  • 在硬膜外麻醉或选择自然分娩、母乳喂养或人工授乳等方面,尽可能获取高质量的信息以作出决定。
  • 在抚养婴儿(如何换尿布、给婴儿洗澡、治肚脐等)和产后恢复方面收到非常有用的建议。

Imagen: Preparing for labor in groups

集体备产
总之,预科班非常全面,我们认为预科班是基础课,特别是对即将第一次生产的初生妈妈来说。
技巧和练习
近几年来,分娩准备的问题已经演变成纳入不同的学科,这些学科已被证明是有用的。
现在,有非常广泛的预备班,可以持续整个怀孕期,这是假装妇女到达时完全准备好分娩的时刻,无论是身体上还是精神上。
孕妇可能进行的一些准备活动如下:
游泳或水上运动 水中运动有助于改善肌肉张力、血液循环和呼吸。 瑜伽或普拉提 伸展、放松技术和fitball姿势矫正有助于增加灵活性和力量、肌肉张力、改善呼吸、减轻疼痛等。 拉伸 其目的是放松和加强骨盆、腿部和背部的肌肉。 体位与会阴按摩 骨盆和会阴动员运动有助于促进婴儿的释放,并减少在阴道分娩时撕裂的可能性。 肚皮舞 全身的运动,特别是臀部的运动,有助于加强盆底和会阴的张力,以及鼓励婴儿在排产阶段的运动。 其他 产前歌曲,你和你的宝宝之间的沟通,食道,包括你的宝宝在你的子宫可视化或单倍体,寻找通过触摸你和你的伴侣与你的宝宝接触。

Imagen: Preparing for birth with your partner

和你的伴侣一起准备分娩
您可以在以下文章中了解有关这些活动的更多信息:怀孕期间的体育活动和锻炼。
其他分娩指导方法
除了到目前为止所说的,在心理准备分娩方面也有一些具体的方法。我们将在下面讨论它们:
拉玛兹技术 这种哲学认为分娩是一个正常、自然和健康的过程;每个妇女都有权在没有医疗干预的情况下选择分娩。该方案的基础是向妇女提供她们所需的一切信息,使她们感到安全,并在没有疼痛的情况下有意识地分娩。此外,在这种方法中,父亲在任何时候都扮演着基础性的角色,因为他通过按摩、视觉化和呼吸来帮助妻子放松,以抵消疼痛。 布拉德利方法 也有一个非常自然的方法,因为它的目的是避免在分娩期间用药。它从根本上是建立在孕妇的体育锻炼和良好的营养基础上的。这通常是决定在家分娩的夫妇的选择方法。 Cércer-Aguirre方法 教授一种深腹式呼吸,叫做 同步呼吸. 这种方法不会对药物采取任何姿势来止痛。 分娩准备课程或分娩哲学的类型将由妇女根据其信仰和个性来选择。然而,重要的是要由一个专家或熟人谁以前生活的经验建议。

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