肥胖?长痘?内分泌失调不可怕,正确调理学起来!

2020-10-29 · 3925人阅读 来源:医生专家团

大家天天说自己“ 内分泌失调 ”,

但是又有谁真正了解

“内分泌失调”是什么样的症状呢?


内分泌失调 的临床表现,

快来看看你中招没!


内分泌失调

内分泌系统是由内分泌腺、分散存在的内分泌细胞及它们分泌的激素组成, 参与调节人体的代谢过程、生长发育、生殖衰老 等许多生理活动和生命现象的,协同各种酵素(生化酶)维持人体内环境的相对稳定性,以适应复杂多变的体内外变化。



激素 是内分泌系统的信息传递者,它经体液传送至靶细胞发挥刺激或抑制作用,以调节靶细胞的功能。

正常情况下各种激素通过反馈调节机制保持平衡的,但因某种原因使这种平衡打破了 (某种激素过多、过少或激素抵抗) ,即称为内分泌失调。

当人体内分泌系统出现紊乱时,随之就会出现各种体征。

病因


1.环境因素

季节交替(春夏交替),气候变化过快时,会影响内分泌功能。环境污染也是内分泌失调的重要原因,由于空气中存在一些化学物质,通过各种渠道进入人体后,就会形成经过一系列的化学反应,导致内分泌失调。


2.生理因素

人体的内分泌腺有自我调节功能,可以使人保持生理的动态平衡,但内分泌腺的这些自身调节功能一般会随年龄的增长而下降 ,从而导致内分泌失调。

失眠、长期熬夜、昼夜颠倒的人群极易发生内分泌失调。


3.情绪因素

心理原因对内分泌的影响很大。受到工作、生活、家庭等各方面压力的影响,神经处于紧张状态,情绪若发生改变异常,就会造成激素分泌的紊乱,导致内分泌失调。


4.营养因素

人体维持正常的生理功能就必须要有足够的、适当的营养,否则身体就会发生内分泌问题。


临床表现

女性


肌肤恶化 肌肤上突然出现了很多黄斑、面色发暗、色斑。

妇科疾病 妇科内分泌疾病很常见,子宫内膜异位症、月经量不规律、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病,还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关。

肥胖 不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响。

不孕 大脑皮层对内分泌的调节失灵,导致某些与怀孕密切相关的激素分泌紊乱,影响怀孕;或是子宫内膜受损,对女性激素的反应不灵敏,反射性地影响内分泌的调节,降低了受孕成功的机会。

乳房疾病 乳房胀痛、乳腺增生,其主要原因就是内分泌失调。

体毛过多当体内的内分泌失调时,女性雄性激素分泌过多,就可能会有多毛的症状。


男性


脸上长痘 属于内分泌失调的轻微表现,一般这种失调可以通过自身调整得以纠正。

睾丸内分泌异常的病变

(1)肾上腺疾病

(2)甲状腺疾病: 严重的甲状腺功能低下或甲状腺功能亢进,均因为内分泌紊乱,可影响生殖功能。甲状腺功能低下时,睾酮合成减少,精子生成受到抑制,并发生性功能紊乱。甲状腺功能亢进时常伴有男性乳房发育、性欲减退等。

垂体病变 垂体功能亢进,由于其内分泌促性腺激素的影响,早期可出现性欲增加、体型改变等,继而便发生性欲减退、精液异常、阳痿等并导致不育。


如何调理


1、饮食调理

饮食上多吃新鲜的蔬菜水果,吃清淡一些的东西。如果属于气血亏的话,可以吃一些黑米、小枣、红小豆、银耳等补气血的食品,少吃凉的,还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品。

2、运动调理

有氧运动提升身体能量至少要达到每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下的有氧运动才能有助于健康。


3、精神调理

保持愉快、乐观的情绪,保持平和的心态,不要生闷气。减轻心理压力,克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪,努力的提高自我控制能力,避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。

4、保证睡眠

成年人应保证每天有8个小时左右的睡眠时间,要提高睡眠的质量,睡眠不好的人可以在睡觉之前的2~3个小时内进行20分钟左右的低强度锻炼,也可以在睡觉前喝一杯热牛奶。这些做法都有助于提高睡眠质量。


膳食推荐


丝瓜茯苓红枣水



食材: 丝瓜络十克、白茯苓十克、红枣十颗、白菊花十克、僵蚕十克、珍珠母二十克、玫瑰花两朵。

做法: 将红枣清洗干净,去核掰成小块,将丝瓜络、白茯苓、白菊花、僵蚕、珍珠母、玫瑰花全部放在锅中,加入三分之二的清水开大火煎煮,之后转小火慢慢熬,直到煎成浓汁即可。

注: 不要一次喝完,可以分为两次,在饭后饮用比较好,一般喝10天对于有内分泌烦恼的患者来说会有一定的效果。


芹菜雪梨水



食材: 芹菜一百克、雪梨一百五十克、西红柿一个、柠檬四片。

做法:

1、将芹菜摘开切段,雪梨、西红柿洗干净,西红柿热水烫开去皮切成片,雪梨切成小块;

2、将芹菜、雪梨、西红柿、柠檬全部放入榨汁机中搅拌,出汁即可饮用。

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刘义 主任医师 | 教授

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生殖中心副主任,硕士生导师。中华医学会湖北省分会妇产科学会、常务委员。1990年本科毕业于同济医科大学医疗系,1993年硕士毕业于同济医科大学妇产科专业并获硕士学位,1996年博士毕业于同济医科大学生殖 医学专业,并获博士学位。为硕士研究生导师,已带硕士生20人。2000年于重庆妇幼保健院生殖中心进修临床辅助生殖技术,2007年于华中科技大学同济医院生殖中心进修临床辅助生殖技术。近10年从事生殖内分泌临床及科研工作,擅长各种妇科内分泌紊乱疾病、不孕不育等地诊治,尤其擅长多囊卵巢综合征的诊治;熟练掌握IVF的治疗,熟练掌握妇科生殖内分泌及超促排卵技术,能积极推荐新的COH方案及提高妊娠率的辅助治疗方法;能熟练进行B超下卵泡监测及取卵、胚胎移植、负压抽吸减胎术等操作。负责国家自然科学基金项目1项,省级课题3项,发表论文50余篇,参编专著5部。多次参与国际及国内辅助生殖技术的学术交流活动。拟担任我院生殖中心供精人工受精助孕技术的负责人。
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艾继辉 主任医师 | 教授

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留美博士/主任医师/博士生研究生导师。1991年毕业于同济医科大学。
1994年攻读妇产科生殖医学的硕士,师从著名的生殖医学专家朱桂金教授,从事试管婴儿的研究。
1996年攻读罗丽兰教授的博士,重点研究不成熟卵母细胞体外成熟;
2003-2005年在美国著名的常青藤学府宾夕法利亚大学医学院(The MedicalSchool of the University of Pennsylvnia)进行博士后工作,主要从事蛋白质结构与功能的研究。并在著名杂志JBC ,Blood 和J ThrombHaemost上发表论著和摘要(SCI影响因子5~10分)。
2005年底回国,现在华中科技大学同济医学院附属同济医院妇产科工作。
现任同济生殖中心副主任,
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妇幼健康研究会生殖内分泌专业委员会全国委员,
中国预防医学会湖北妇女疾病防治委员会副主委等,
中华医学会生殖医学第三届委员会青年委员。
作为研究骨干参与科技部973项目,负责国家自然科学基金面上项目、湖北省自然科学基金、湖北省卫计委重点项目、以及华中科技大学回国人员启动基金和教育部回国人员启动基金等项目。发表SCI论文多篇。
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弓爱东 副主任医师 | 医疗院长

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生殖科

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从事生殖医学及妇产科临床工作20余年,在内分泌、遗传和体外受精—胚胎移植、选择性胚胎减胎术等方面技术精湛, 拥有丰富的生殖临床经验。 组织并参与山西省首例ICSI/首例FET试管婴儿的治疗。 曾创建湖北省妇幼保健院生殖中心、山西煤炭医院生殖中心并担任总负责人、临床负责人,先后在美国加州斯坦福大学生殖中心、英国皇家Guy's and St Thomas'生殖中心等国家重点医学科研单位 进修学习。发表国家级论文20余篇,攻克多项国家技术课题。
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