经常会有很多孕妈妈们问我，补钙需要补到什么时候？我的回答是“补到喂完奶”那么这是为什么呢？

因为哺乳期乳母每日钙的需要量为1000mg，比孕前的需要量增加了200mg。建议乳母产后继续每日喝奶500ml，在正常饮食的基础上钙的摄入量应该是可以满足的；但是如果有乳糖不耐受或对牛奶过敏等特殊原因不能饮奶，产妇每天额外需要补充300-600mg的钙剂。