一项新的研究表明，减少快餐和多吃水果可以提高生育能力。

研究人员对澳大利亚，新西兰，英国和爱尔兰的近5,600名孕妇的孕前饮食进行了询问，并要求她们回忆她们怀孕的时间。

根据发表在《人类生殖》杂志上的结果，与不经常吃快餐的妇女相比，报告说在受孕之前每周吃快餐四次或以上的妇女怀孕时间将近一个月。该研究将快餐定义为从餐厅购买的汉堡，比萨饼，炸鸡和薯条等餐点，而不是在家中烹制和食用的类似餐点。

研究人员发现，与此同时，说自己每天吃3次以上水果的妇女比每月只吃1至3次水果的妇女早怀孕半个月。

有趣的是，吃绿叶蔬菜和鱼类似乎并没有影响女性受孕的机会。

该研究依靠妇女回忆自己的饮食和怀孕时间，因此数据可能并不完全准确。尽管研究人员考虑了一些影响生育力的生活方式因素，例如体重过重和吸烟，但还有其他因素尚未影响女性的生育能力。例如，研究人员没有问女性伴侣在受孕前吃了什么。
其他研究也表明，男人和女人的健康饮食与生育能力之间存在联系。如果您正在尝试怀孕，现在可以对饮食进行以下五项更改。对于准爸爸来说，改变这些饮食以提高生育能力。