减肥啊！运动最重要，我很少动，那必须要动，我知道，哪个胖子都不爱动，怎么运动呢？走。快走!快走或者慢跑，要求一个半小时到两个小时，按照目前走路的话，应该要走8~10公里，走路是最简单的方法，每天啊，8-10公里（再强调一遍！），下次月经第三天再来，称体重，我们目标是减14公斤，好好，谢谢。，减下来我们就开始准备怀孕了啊！