永远不要低估你的好摩擦的力量婴儿. "按摩减少烦躁和帮助婴儿睡觉更好-两个最大的儿科疾病，“迈阿密大学医学院触摸研究所所长蒂芙尼·菲尔德博士说。”父母通常会发现婴儿有一个他们喜欢按摩的地方，“她补充说，所以用这些简单的技术来寻找宝宝的甜点。

1. 从肋骨下方开始，用顺时针的圆形动作按摩宝宝的腹部。（朝这个方向前进有助于消化。）
2. 不要生畏--宝宝按摩不一定是正式的事情，也不一定是专家。只考虑潜入快速足部摩擦或轻微腹部摩擦，这样说“我爱你”
3. 宝宝洗澡后是按摩的理想时机。她已经赤身裸体，皮肤仍然潮湿-涂抹油或乳液的最佳时机。
4. 将油或乳液放在手掌上，双手摩擦，温暖乳液和双手，使按摩更加舒适，愉快。
5. 用你的整个手轻轻按摩每条腿，轻轻按压她的大腿。弯曲宝宝的腿和膝盖，轻轻地将大腿推到身体上。
6. 用拇指轻轻按压每个脚趾，脚垫，然后再次脚趾。接下来，抚摸每个脚趾并使用圆周动作按摩脚跟。
7. Field说，按摩宝宝时要使用缓慢，有节奏的中风。
8. 宝宝放在胃里，在头部，颈部，背部和腿部周围做大而缓慢的动作，始终朝着一个方向前进。轻轻地抚摸肩膀和背部，用指尖用小圆形动作按摩这些区域。小心不要按压婴儿的脊椎。
9. 用中指和拇指围绕宝宝的手臂形成一个戒指。抚摸腋窝区域，然后沿着手臂前进。要温和-特别是在肘部，一个超敏感的区域。
10. 如果你想要一种不会让婴儿感觉良好的轻质天然油，我们喜欢Mustela的按摩油（11.50美元；mustelausa.com). 但是，如果您的宝宝皮肤非常干燥，约翰逊的婴儿油凝胶（$4；drugstores）是重负荷的，没有杂乱的普通矿物油。
11. 首先抚摸前额，太阳穴和头骨底部。继续移动到眉毛和眼睑，鼻子，脸颊，嘴周围，然后是耳朵及其周围区域。