问：我喜欢辛辣的食物，但是哺乳时可以吃吗？我的宝宝安全吗？

答：当然…除非你注意到宝宝有问题。在母乳喂养时，没有任何食物是严格禁止的，但是一些妈妈发现他们的宝宝在吃了某些食物或香料后会大惊小怪一段时间。（众所周知，香料有时会改变母乳的味道。）如果你认为宝宝可能对你饮食中的香料有反应，可以考虑写一段时间的饮食日记，记下你吃了什么，宝宝吃了什么（尿布方面），以及他是怎么做的。如果你发现两者之间有关联的话，就去掉那些香料，看看宝宝的挑剔情绪是否会消失。（如果你的牛奶的味道发生了变化，那么在去掉不合适的香料后一天内，它应该会恢复正常。）