很多人认为卵巢早衰离自己很远，等出现严重问题才重视，其实卵巢早衰早期就有信号，只是常被忽视。了解这些早期症状，对女性健康十分重要。

卵巢早衰指女性在 40 岁前，卵巢功能衰退，雌激素分泌减少。卵巢就像身体的“秘密花园”，掌管着雌激素的分泌。若这个“花园”出问题，雌激素分泌就会受影响。卵巢早衰的病因多样，如遗传因素，家族中有卵巢早衰患者，患病风险会增加；自身免疫性疾病，像甲状腺疾病，也可能影响卵巢功能；不良生活习惯，长期熬夜、精神压力大，也会对卵巢造成伤害。

卵巢早衰早期症状较隐匿。月经紊乱是常见信号，原本规律的月经周期可能提前或推迟，月经量也会时多时少。比如，以前月经周期 30 天，突然变成 20 天或 40 天。还有一些女性会出现潮热盗汗，感觉身体突然发热，像潮水一样涌来，晚上睡觉时还会大量出汗。情绪方面也会有变化，变得焦虑、抑郁、易怒，就像换了个人。另外，阴道干涩、性欲减退也是早期症状之一，会影响夫妻生活质量。如果出现这些症状，要警惕卵巢早衰。根据《临床诊疗指南·妇产科学分册》，通过血液检查性激素六项，若促卵泡生成素水平升高、雌激素水平降低，结合症状可诊断卵巢早衰。

对于卵巢早衰，日常管理很重要。饮食上，多吃富含雌激素的食物，如豆类、蜂王浆；保持充足睡眠，熬夜会加重卵巢负担；适当运动，如瑜伽、慢跑，能增强体质。治疗方面，要去正规医院，在医生指导下补充雌激素和孕激素，但具体用药需遵医嘱。预防卵巢早衰，要保持良好心态，学会释放压力；规律作息，避免熬夜；戒烟限酒，减少对卵巢的刺激。

总之，科学认识卵巢早衰早期症状，做好日常管理，能维护女性卵巢健康。若出现上述不适，及时咨询医院妇产科医生。